Si vous avez remarqué ou si vous avez des doutes concernant la consommation de tabac de votre enfant ou de votre adolescent, se contenter de lui dire que fumer, c'est mal, ou lui interdire de le faire sans donner d'explications peut être perçu comme une règle d'adulte contre laquelle il risque de s'opposer. Il est nécessaire de garder son calme et de réfléchir avant de réagir. Il s'agit avant tout de motiver et d'aider votre enfant à arrêter de fumer le plus vite possible.

Plus rapidement on essaie d'arrêter, plus il est facile d'y parvenir.

C'est pour cela qu'il est important de lui faire part de vos préoccupations concernant le tabac, de l'écouter - même si ce que l'on entend n'est pas agréable. Bref, il s'agit de faire face au problème plutôt que de l'éviter.

Proposez-lui un soutien sans lui faire la morale. Essayez de connaître et de comprendre ses motivations (curiosité, frime, influence, stress, dépendance).

Soutenez votre enfant dans la recherche d'alternatives à la consommation de tabac (sports, activités artistiques et pourquoi pas gestion du stress). Si l'on fume depuis quelque temps, le besoin n'est plus dicté par l'extérieur (imitation, admiration, reconnaissance), mais de l'intérieur. La dépendance s'est peut-être installée. On fume seul. On fume régulièrement. On finit par fumer toujours un peu plus.

Invitez les copains-fumeurs de votre enfant/adolescent à la maison, parlez ensemble de la problématique du tabac. Arrêter de fumer ensemble est plus facile que tout seul!

Le but premier doit être l'arrêt de la consommation, mais cela n'est pas toujours possible. Au cas où votre enfant a l'intention de continuer à fumer, fixez des limites avec lui (pas à la maison, pas dans la voiture...). Continuez à vous positionner clairement et à dialoguer avec lui à des moments privilégiés.