Canicule: besoin d’aide ? Inscrivez-vous auprès du CMS

Pendant les épisodes de canicule, il n’est pas toujours facile de demander de l’aide ou de signaler que l’on supporte difficilement la chaleur, surtout lorsqu’on vit seul.

29 mai 2026

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Les communes de Crans-Montana, Icogne et Lens proposent, en collaboration avec le CMS de Sierre et région, un suivi préventif gratuit destiné aux personnes en situation de vulnérabilité ainsi qu’aux seniors.

En vous inscrivant, vous pourrez bénéficier d’un contact téléphonique régulier ou, si nécessaire, d’une visite préventive pendant les épisodes de canicule.

Pour obtenir le formulaire d’inscription :

CMS de Crans-Montana
Place du Marché 3   3963 Crans-Montana

Horaires d’ouverture, du lundi au vendredi
08 h 30 à 12 h 00 et 13 h 30 à 17 h 00

CMS Infos Av. Général-Guisan 38A   3960 Sierre

Horaires d’ouverture, du lundi au vendredi
08 h 30 à 12 h 00 et 13 h 30 à 17 h 00

 

Adoptons tous les bons gestes

  • Buvez régulièrement, même sans soif. Gardez une gourde avec vous.
  • Limitez l’alcool : il favorise la déshydratation.
  • Gardez votre logement au frais : fermez volets et stores dans la journée.
  • Aérez tôt le matin ou tard le soir.
  • Limitez les sorties aux heures les plus chaudes.
  • Portez des vêtements légers, amples et clairs.
  • Rejoignez un lieu frais si besoin : bâtiment climatisé, sous-bois, bord de lac…
  • Rafraîchissez-vous souvent : douche, linge humide, pieds dans l’eau…
  • Évitez le sport en plein soleil ou aux heures les plus chaudes (et ne partez jamais sans votre réserve d’eau)
  • Mangez léger, privilégiez les fruits et légumes riches en eau
  • Vous souffrez d’une maladie chronique : prudence, car les fortes chaleurs peuvent aggraver votre situation. Parlez-en à l’avance avec votre médecin, il se peut que le dosage de vos médicaments doive être adapté.
  • et n'oubliez pas vos animaux...

Seniors: votre corps peut vous tromper !

  • Avec l'âge, on sent moins la chaleur. On sent moins la soif. Le corps envoie des signaux plus discrets : et c'est là que le danger s'installe.
  • Consultez votre médecin pour lui demander si vos médicaments modifient la façon dont le corps régule sa température. Ne modifiez jamais vous-même votre dosage.
  • Gardez près du téléphone les numéros qui comptent : votre médecin, une personne de confiance, le 144 pour les urgences vitales.
  • Signalez toute variation de votre état de santé, même légère. Mieux vaut un appel de trop qu'un malaise de trop.
  • Inscrivez-vous auprès du CMS pour que quelqu’un prenne de vos nouvelles lors des périodes de canicule.

Les dernières décennies ont été marquées par une augmentation de la fréquence, de la durée et de l’intensité des épisodes de canicule, un phénomène qui constitue un enjeu majeur pour la santé et le bien-être de la population. Les températures élevées, notamment lorsqu’elles sont prolongées, peuvent être particulièrement éprouvantes pour la santé et impliquer des risques de déshydratation, d’épuisement ou de coup de chaleur engendrant, dans certaines situations, des conséquences néfastes sur la santé. Dans ce contexte, le canton du Valais active sa veille saisonnière en matière de prévention canicule et fortes chaleurs. Cette mesure marque le début de la surveillance accrue de la situation météorologique et l’activation des dispositifs de prévention prévus au niveau cantonal pour protéger la santé de la population. Plus d'informations ici.